मूली के गुणों को जान आप भी हो जाएंगे हैरान, कफ और सर्दी जुकाम से भी दिलाती है निजात
Dr. Hemant Sirmour
पौषक तत्वों से भरपूर मूली को खाने से कुछ लोग परहेज़ करते हैं क्योंकि इसे खाने से मुंह से बदबू और डकार आती है। लेकिन आप जानते हैं कि मूली में पाए जाने वाले तत्व कई बीमारियों से बचाने में मददगार होते हैं। सर्दी में मूली बॉडी को हाइड्रेट रखती है, साथ ही कई तरह की परेशानियों से निजात भी दिलाती है। आइए जानते हैं कि मूली सर्दी में कौन-कौन सी बीमारियों का उपचार करती है। मूली में पाए जाने वाले तत्व कई बीमारियों से बचाने में मददगार होते हैं। सर्दी में मूली बॉडी को हाइड्रेट रखती है साथ ही कई तरह की परेशानियों से निजात भी दिलाती है। मूली ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में बेहद मददगार है। अगर आपको सर्दी-जुकाम है तो आप इस सब्जी का सेवन कर सकते हैं। मौसमी सर्दी, जुकाम (cold and cough)और खांसी को मूली (radishes)से काफी हद तक ठीक किया जा सकता है। एंटी-कांजेस्टिव गुणों से भरपूर मूली कफ से निजात दिलाती है और सर्दी जुकाम का इलाज करती है। अक्सर सर्दी-खांसी से परेशान रहते हैं तो नियमित रूप से मूली का सेवन करें। सर्दी में सफेद-सफेद मूली ना सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाती है, बल्कि सेहत का भी ध्यान रखती है। मूली में प्रोटीन, विटामिन-ए, विटामिन-बी, सी, आयरन, आयोडीन, कैल्शियम, गंधक, सोडियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस और क्लोरीन भरपूर होता है जो अच्छी सेहत के लिए बेहद जरूरी है। सर्दी में खाने के साथ मूली का सेवन करने से खाने का स्वाद बढ़ता है।
